两人剧烈运动又疼又叫| 习言道｜从一张餐桌，读懂习近平的大食物观

1.男人太久不出来是不是有问题

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3.男女晚上做运动生宝宝好吗

4.今夜就让我狠狠地想你歌曲

5.剧烈运动后疼痛感一般会维持多久

6.剧烈运动后疼痛如何缓解

两人剧烈运动又疼又叫

运动是保持身体健康的一种有效途径，但有时过度运动也可能导致一系列身体上的不适。曾经有两个年轻人，由于剧烈运动过度，导致身体剧烈疼痛并大声呻吟。

开头：
那天，阳光明媚，微风轻拂。两个好友约好在公园里进行长跑训练，共同追求健康与快乐。然而，他们却没想到，这次训练竟然让他们剧烈运动并疼痛不已。

第一段：懵然疼痛
小标题：突如其来的抽筋

正当两人热身完毕，准备开始长跑时，突然一个剧烈疼痛袭击了其中一人，他脚痛得无法支撑自己站立。这时，他的腿肌肉突然发生抽筋，痉挛不止。他痛得大声喊叫，向地上摔去。另一个人见状，急忙将他扶起来，询问情况。经过一番调理，抽筋稍微缓解了一些，他们才得以离开公园。

第二段：痛与笑声相伴
小标题：剧烈运动后的疼痛

回到家中，两人坐在沙发上，因为剧烈运动而产生的疼痛又开始袭来。其中一个人踩了一块玻璃碎片，脚趾的疼痛刺激着他无法忍受，他怪笑着大喊大叫。而另一个人则干笑不已，一边按摩自己的大腿肌肉，一边调侃着自己受苦的好友。然而，虽然两人不断感受疼痛，但他们的笑声却暴露出彼此之间那种互相关心、互相安慰的友谊。

第三段：身体反抗
小标题：不堪重负的身体

第二天，两人痛苦地醒来，身体仿佛遭受了车轮碾压般的折磨。他们的腿部肌肉紧绷，走路犹如蚂蚁爬行。除了这些，他们的手臂也举不起来，恐怕连牙刷都握不住。两个好友彼此慢慢对望，然后爆发出一阵欢笑，他们意识到这一切都是因为昨天剧烈运动过度所导致的。

结尾：
在接下来的几天里，两人都需要休息和恢复。他们深刻地意识到了适量运动的重要性，也明白了一旦超过身体承受能力，剧烈运动可能会带来逆效果。尽管这次训练给他们带来了剧烈的疼痛，他们依然感激这次经历，因为它让他们更加珍惜健康的同时，也增进了他们之间的友谊。
两人剧烈运动又疼又叫

　　“过去讲的粮食只是狭隘地理解为就是水稻、小麦、玉米等禾本科作物。现在讲的粮食即食物，大粮食观念替代了以粮为纲的旧观念。”

　　这是《摆脱贫困》一书中的一段话，作者是彼时担任福建宁德地委书记的习近平。

　　1990年，习近平就用“大粮食观念”阐释农业发展观念需要转变。30多年过去，中国经济社会发展历经巨变，习近平总书记对于大食物观的思考也更加深邃。

　　什么是大食物观？观察中国人的餐桌便可读懂。

　　三餐四季，南米北面，大食物观，首先是要端牢饭碗。

　　中国14亿多人口，每天要消耗70万吨粮、9.8万吨油、192万吨菜和23万吨肉。

　　“一旦农业出问题，饭碗被人拿住，看别人脸色吃饭，还谈什么现代化建设？”习近平曾以此警示粮食安全之于大国发展的特殊重要性。

　　手中有粮、心中不慌，在任何时候都是真理。尤其当下，全球面临粮食危机凸显等多重挑战情况下，端牢中国人的饭碗有着更深远的意义。

　　今年3月，习近平在湖南考察期间再次强调，粮食安全必须靠我们自己保证，中国人的饭碗应该主要装中国粮。

　　截至2023年，中国粮食生产已实现“二十连丰”，今年全国两会期间，中国再次定下“粮食产量1.3万亿斤以上”的年度目标。

　　如今中国人的餐桌上，主食不“主”、副食不“副”的饮食特征越发凸显，而大食物观，既强调管饱，更注重管好。

　　“老百姓的食物需求更加多样化了，这就要求我们转变观念”，2017年12月，习近平在中央农村工作会议上谈到，向耕地草原森林海洋、向植物动物微生物要热量、要蛋白，全方位多途径开发食物资源。

　　的确，解决吃饭问题，不能光盯着有限的耕地，而是要把思路打开。

　　2022年全国两会期间，习近平谈到，在确保粮食供给的同时，保障肉类、蔬菜、水果、水产品等各类食物有效供给，缺了哪样也不行。

　　在当年的中央农村工作会议上，他更形象地解释道，“吃饭”不仅仅是消费粮食，肉蛋奶、果菜鱼、菌菇笋等样样都是美食，并以此强调“要构建多元化食物供给体系”。

　　当然，无论是吃得饱，还是吃得好，大食物观，归根到底是为了餐桌旁的人，是坚持以人民为中心的发展理念。

　　近年来的基层考察中，习近平关切田间地头的农业产业化，更关心种地农民的生活幸福感。

　　在广东东海岛上看海水养殖，他谈到，提高我们国民的身体素质，把水产搞上去，把蛋白质搞上去很重要。

　　在山东枣庄的石榴种植园里，他要求，要做好品牌、提升品质，延长产业链，增强产业市场竞争力和综合效益，带动更多乡亲共同致富。

　　在广西来宾察看制糖工艺时，他对企业员工们说，食糖是重要的副食品，大家为此辛勤劳动，为千家万户送去了“甜蜜”。

　　去年年底召开的中央经济工作会议要求，树立大农业观、大食物观，把农业建成现代化大产业。三个月后，在湖南考察期间，习近平再次强调，“坚持大农业观、大食物观，积极发展特色农业和农产品加工业，提升农业产业化水平。”

　　14亿多张嘴要吃饭，这是中国的国情。咫尺餐桌，一头连着千家万户，一头连着广袤山河。柴米油盐，一日三餐，既是家事，也是国事。

　　 　 ｜出品人：陈陆军

　　 　 ｜总监制：张明新

　　 　 ｜总策划：俞岚

　　 　 ｜策划：吴庆才

　　 　 ｜统筹：马学玲

　　 　 ｜执笔：阚枫 袁秀月

　　 　 ｜校对：孙静波

　　 　 ｜视觉：李伊璐

　　 　 ｜中国新闻网“习言道”工作室出品

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